Ногти и уход за ними. Вопросы и ответы.)

Ногти - это роговые выросты кожи, их структура определяется наследственностью, но может изменяться под воздействием внешних факторов (питание, уход за руками, выполняемая работа). Здоровый ноготь должен быть прочным и эластичным.
Часто проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем. Одна из наиболее частых причин изменения внешнего вида ногтей - неправильное питание. Если вы хотите, чтобы ваши ногти были крепкими и красивыми, постарайтесь, чтобы ваше питание было полноценным, и в нем присутствовали необходимые витамины и минералы. Вот несколько самых необходимых и полезных для ногтей веществ.
Витамин А способствует укреплению ногтей и их росту. Содержится в печени, масле, свежей зелени, моркови, помидорах.
Витамин В помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Содержится в проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте.
Кальций необходим для крепости ногтей. Больше всего его в молочных продуктах.
Йод способствует росту ногтя. Содержится в морской капусте, так же полезно делать для ногтей солевые ванночки из морской соли и йода.
В среднем за месяц ноготь вырастает на 4 мм, а полностью обновляется в течение 3-4 месяцев. У молодых людей ногти растут быстрее. Теплая погода, морская вода, активная деятельность (печать на клавиатуре, игра на пианино) стимулирует рост ногтей за счет усиленного кровообращения конечностей.
Для укрепления ногтевой пластины особенно полезны варианты:
Содовые ванночки: столовая ложка питьевой соды на стакан воды (в раствор можно добавить также 10-15 капель йода). Температура воды 37-38о, продолжительность процедуры 15-20 минут ежедневно. Лечение цикличное: две недели - ванночки, неделя - перерыв, потом еще две недели ванночки.
Желтизна ногтей часто связана с курением или приемом некоторых лекарств, иногда ногти желтеют от веществ, содержащихся в лаке для ногтей. Особенно агрессивными для ногтей являются лаки с темным пигментом - бордовые. Избавиться от пожелтевших ногтей можно, протерев ногтевую пластину лимонным соком, либо отполировать ногтевую пластину мягкой пилочкой.